La sophrologie est une aide précieuse et efficace pour mieux gérer: stress, angoisses, anxiété, peurs, phobies, confiance et estime de soi et retrouver calme et sérénité au quotidien.
Grâce à la sophrologie vous pourrez gérer ou faire disparaitre vos peurs ou phobies: avion, foule, maladies etc...
La sophrologie est utilisé par tous les grands sportifs pour la préparation à une compétition,améliorer leur performance, leur confiance ou gérer des douleurs chroniques.
La sophrologie est une aide précieuse et efficace pour mieux gérer: stress, angoisses, anxiété, peurs, phobies, confiance et estime de soi et retrouver calme et sérénité au quotidien.
Alexa Gayraud Sophrologue & Coach
Le coaching comédien
La sophrologie est un excellent outil pour apprendre à gérer son trac et augmenter sa confiance en soi. Je travaille donc très régulièrement avec des comédiens en sophrologie et coaching à mon cabinet, pour préparer un casting, une audition ou un tournage.
J'ai également eu la chance et l'opportunité de travailler en tant que coach enfant sur un téléfilm.
J'ai tellement aimé l'expérience, que je la renouvelle dès que je peux.
Sur les tournages je travaille essentiellement avec les enfants, mais je prépare aussi tout comédien qui en ressent le besoin et l'envie.
Je ne suis pas comédienne et je n'ai jamais désiré l'être, ce qui est pour moi une force et un atout dans mon coaching. En effet je n'y projette rien de personnel, seulement les intentions de la mise ne scène ou du comédien.
J'ai coaché les enfants sur les réalisations suivantes :
- De octobre 2019 à février 2020
"DE GAULLE, L ‘ÉCLAT ET LE SECRET" – 6 téléfilms (6 x 45’) – France TV
Réalisateur : François VELLE
Production : EFFERVESCENCE FICTION
- De septembre 2018 à janvier 2019
"UN MAUVAIS GARÇON" – 1 téléfilm (1 x 90’) – France 2
Réalisateur : Xavier DURRINGER
Production : EFFERVESCENCE FICTION
- De avril 2018 à août 2018
"MEURTRE DANS LE MORVAN" – 1 téléfilm (1 x 90’) – France 3
Réalisateur : Simon ASTIER